"La meditazione è la capacità di fissare continuativamente la vostra attenzione su qualcosa di interiore. Il successo nella meditazione dipende dal potere della concentrazione. La concentrazione dipende dall'abilità di prestare attenzione.L'attenzione viene dalla pratica e la pratica diventa regolare attraverso l'abitudine. Se praticate regolarmente sarete capaci di meditare e tale pratica è possibile solo se siete genuinamente e sinceramente interessati all'intero processo"
Questo ci suggerisce Swami Chidananda e noi cercheremo di fare insieme tale esperienza (almeno una volta al mese)come "assaggio" di un percorso che nel tempo, grazie alla pratica costante, vedrà un graduale quietarsi della mente.....